Suisse, Neuchâtel (ou région)

16 & 17 avril 2005

Programme & Inscription

Veux-tu vivre gaiement ? Chemine avec deux sacs,
l’un pour donner, l’autre pour recevoir.
Goethe

AUCUN INSTANT N'EST ORDINAIRE !

Comment apprendre à gérer le stress, à développer la capacité à lâcher-prise et à calmer l'agitation mentale ?

Telle est la question essentielle à laquelle le stage "La voie du Guerrier Pacifique" apporte une réponse. Parmi les différents principes élémentaires sur lesquels est fondé ce stage, la façon d'envisager la vie et la manière de vivre chaque instant de notre vie occupe une place centrale et prépondérante.

En effet, notre attitude face à chaque seconde de notre vie influence directement notre manière de vivre cette vie. Combien de fois oublions-nous de vivre le moment présent parce que nous repensons constamment à notre passé qui n'a pas été parfait ou à notre futur qui nous fait peur ? Cela me rappelle ces périodes où, à la recherche d'un nouveau mandat (je travaille aussi en tant que formateur indépendant), j'attendais impatiemment la réponse d'un client potentiel. A ce moment, mon esprit était tellement préoccupé et focalisé sur cette réponse, cette libération, qui devait m'apporter la paix intérieure et le bonheur que je ne vivais plus réellement le moment présent. C'est comme si je mettais ma vie entre parenthèses jusqu'à ce que je reçoive enfin cette réponse.

Malheureusement pour moi, les réponses étaient parfois négatives et, de ce fait, grande était ma déception de ne pas avoir décroché le contrat en question. Cependant, cette déception était encore accrue par le sentiment d'avoir perdu les quelques jours précieux durant lesquels je n'avais pas réellement vécu. A ce moment-là, je me rendais compte combien ma focalisation sur le futur m'empêchait de vivre ma vie et de profiter de ces instants précieux et irremplaçables.

Régulièrement, je reçois des clients qui, désireux de vivre une vie pleine, souhaite que je leur enseigne des techniques pour être toujours plus performant et pour apprendre à gérer encore plus efficacement leur temps. Lorsque je leur demande en quoi c'est important pour eux d'atteindre ce but, ils me répondent très souvent : "pour profiter encore plus de la vie et vivre plus intensément". Pour ces personnes, vivre une vie pleine et entière ne dépend pas de la manière dont ils vivent la vie mais de ce qu'ils réalisent durant cette vie. Malheureusement, la réalité du vécu ne leur donne que très rarement raison car plus ils en font plus ils veulent en faire jusqu'à ce que cette course les épuise et les conduise "droit dans le mur" en les obligeant, dans la douleur, à remettre en question leurs croyances sur la vie et sur eux-mêmes. Plus ils veulent en faire moins ils ont la possibilité d'être.

Bien que cela puisse vous surprendre, voire même vous choquer, j'aimerais simplement vous rappeler que chaque seconde que vous pouvez vivre maintenant est une seconde unique qui ne se reproduira plus jamais telle qu'elle vient de se produire. Par conséquent, il n'y a pas un seul moment qui soit ordinaire puisque chaque instant, chaque seconde, est unique.

Lorsque l'on prend conscience de la dimension unique de chaque instant qui s'écoule, nous pouvons avoir la réaction toute normale et naturelle de nous dire : "puisque chaque instant est unique, je vais en profiter pleinement en l'utilisant pour faire quelque chose d'important pour moi ou pour ceux que j'aime". Cette première idée, fondée sur une intention tout à fait positive et respectable, peut rapidement se transformer en une source de stress intense générée par la peur de manquer quelque chose d'important. Ainsi, cette volonté farouche de profiter pleinement de chaque instant et d'en retirer quelque chose de satisfaisant et d'épanouissant conduit à un besoin de contrôle empêchant tout lâcher-prise et toute possibilité de profiter pleinement et librement d'un instant aussi simple que celui d'être assis et de respirer.

Cela ne veut pas pour autant dire qu'il faille devenir passif et ne plus chercher à atteindre des objectifs importants pour vous. Cela signifie simplement que le bien-être et la plénitude est le fruit d'un équilibre et d'une alternance entre des moments d'actions intenses et des moments de repos et de connexion à Soi. Ainsi, les moments d'actions constituent des opportunités d'exploiter l'énergie accumulée durant les moments de repos. De la même manière, les moments de repos et de retour sur Soi constituent des occasions uniques pour faire preuve de gratitude vis-à-vis de la vie qui circule en soi et de se connecter à sa force, son courage, sa sagesse et son Amour.

Exercice pratique :

Pour conclure, je désire vous rappeler qu'une idée ne peut produire un changement que si elle est traduite en action. Si vous désirez apprendre à limiter l'impact du stress dans votre vie, à lâcher-prise et à calmer l'agitation mentale, donnez une chance à cet exercice en le pratiquant régulièrement durant au moins une semaine et idéalement une quinzaine de jours. Ensuite seulement, vous pourrez faire le bilan et découvrir si cet exercice est utile pour vous.

Si vous avez des questions ou si vous désirez partager votre expérience, n'hésitez pas à m'adresser un email à denis@denisjaccard.ch.

En restant à votre entière disposition et en vous souhaitant une mise en pratique source de calme et de paix intérieure, je vous adresse mes chaleureuses pensées.

Denis Jaccard

Conseillé aux personnes qui désirent

se libérer d'états émotionnels instables, douloureux ou paralysants

calmer des douleurs chroniques persistantes

abandonner une habitude néfaste (tabac, alcool, télévision, etc.)

EFT - LIBERATION EMOTIONNELLE

1 jour

CHF 160